комплексы упражнений

Как сделать талию тонкой?

Как сделать талию тонкой?

Вопрос тонкой талии волнует всех без исключения и тех кто тренируется и даже тех кто не любит тренировки и уверяет и себя и окружающих в том что хорошего человека должно быть много. Вы посмотрите какие темы больше всего волнуют девушек на форумах: диеты для тонкой талии, упражнения для тонкой талии и т.п. И ведь находятся советчицы и с диетами и ...

Read More »

Комплекс упражнений для ягодиц

Комплекс упражнений для ягодиц

Упражнения для тренировки ягодиц существуют самого разного типа и вида и их можно комбиноровать практически в любой последовательности и в любом сочетании. Главное здесь как и у многих других тренировок это именно чередование различных комплексов для того чтобы во-первых не заскучать и не начать воспринимать упражнения как нудную рутину, а во-вторых чтобы мыщци не адаптировались к постоянным одинаковым нагрузкам.

Read More »

Комплекс упражнений для ног

Комплекс упражнений для ног

Не смотря на то что представленный ниже видеоролик на английском языке понять что от вас там хотят и о чем повествуют предельно просто, можно даже отключить звук чтобы монотонный бубнящий голос не мешал вам и включить какую-нибудь музыку в плеере и заниматься смотря только на выполнение упражнений ведущей на видео. Весьма достойный комплекс для домашних занятий.

Read More »