витамины и микроэлементы

Витаминизируемся: как восполнить дефицит витамина В12

Витаминизируемся: как восполнить дефицит витамина В12

Витамин В12 отвечает за выработку эритроцитов, разносящих кислород в крови. Если вы относитесь к одной из нижеприведённых групп людей – вы в зоне риска дефицита витамина: 1. Если вы избегаете употребления мяса в пищу, то вам явно не достает витамина B12. Вегетарианцы недополучают его, поэтому для нормального функционирования организма рекомендовано восполнять дефицит за счет дополнительных добавок. 2. После 50 лет ...

Read More »