Как выбрать спортивную обувь: 4 главных правила

Комфортная спортивная обувь для выполнения физических упражнений в тренажерном зале делает тренировку наиболее продуктивной и комфортной, а главное — не навредит вашему здоровью!

17

Степень правильности выбора влияет на:

— циркуляцию крови в области стопы и голени,

— координирует постановку ног, что при неверном подборе может вызвать деформацию стоп,

— неправильно подобранная пара оказывает негативное воздействие и на позвоночный столб.

Обувь нужно подбирать по размеру, который будет подтягивать стопу, но не пережимать ее и не стягивать. Обязательность учитывайте комфорт подъема. Именно «правильная» высота защитит вас от плоскостопия, которое неизбежно разовьется с годами, если ее не профилактировать. Высокий подъем негативно влияет на позвоночник, потому как нарушает центр распределения веса телка. Низкий вызывает развитие плоскостопия в молодые годы.

Выбирать следует, основываясь на ощущении комфорта и правильного положения стопы, которая должна располагаться нейтрально. То есть не выгибаться наружу, как и не склоняться во внутреннюю сторону.

Амортизация — то показатель степени сжатия обувной подошвы при опоре на ее поверхность. Предпочтение стоит делать, опираясь на показатель массы тела человека. Слабая амортизационная способность обуви вызывает повышение нагрузки на позвоночник и суставы. А слишком сильная – может стать причиной травмы стопы.

Предпочтение обуви стоит отдавать в зависимости от рода предстоящей деятельности. Разновидность «для всего» чаще всего оказывается самой бесполезной, если не вредной. Потому как ни в одной из оговариваемых областей она не может быть использована. Каждый вид обуви разрабатывается под определенные цели. Не бывает обуви «для всего».

Хочу заявить!