Какие занятия выбрать?

Какие занятия выбрать?Перед человеком который впервые решил заняться своей фигурой встает масса вопросов, задерживающих своим появлением и поиском ответов реальные действия. Так как же быть? Перво наперво стоит запомнить что лучше сперва начать делать хоть что-то, в процессе улучшая тренировку и корректируя под текущие нужды, чем ничего не делать и лишь задаваться вопросами что лучше и с чего начать.

Итак, какие вопросы обычно мучают новичков?

1. Что выбрать? Занятия дома или в фитнес-клубе? Это наверное один из самых любимых вопросов и в то же время одна из самых любимых отговорок для тех кто никак не может собраться и начать заниматься. Тут в ход вступает логика что дома заниматься бесполезно, а в клуб они не могут пойти по тому что:
— страшная/толстая и на нее все будут пялиться
— нет денег на фитнес-клуб
— нет времени на то чтобы ходить
и еще 1000 разных отговорок. Так вот во первых заниматься вполне результативно можно и дома, а во вторых все ваши отговорки про то что вы не можете по тому что… не более чем отговорки. На вас будут пялиться? Да кому вы там нужны? Разве что такому же новичку как вы который еще сам не знает зачем туда пришел, а остальные ходят туда чтобы заниматься. Ну или даже предположим что будут на вас смотреть и что? Как это повлияет на вашу жизнь? Нет денег на фитнес-клуб? Купите карту не пафосного клуба, а обычного по доступной цене. Нет времени? Ну да, на то чтобы сидеть в интернет и читать эту статью вы время нашли, а на спорт времени нет, ага.
В общем если не хотите ходить в клуб и заниматься дома, то и не пытайтесь врать себе и окружающим и придумывать отговорки. просто так и отвечайте и себе и остальным если спросят «не хожу по тому что не хочу. имею право».

2. Групповые занятия или индивидуальные? Это все зависит исключительно от ваших личных предпочтений и от вашего темперамента. Все люди разные, кто-то любит чтобы ему уделяли максимум времени и показывали все подробненько, кто-то же любит массовки и заряжается от них энергией и энтузиазмом. Попробуйте и то и то и выберите что вам по душе.

3. Кардио, стретчинг или силовые? Здесь нельзя сказать что лучше, так как они все несут абсолютно разные нагрузки. Кардио укрепляют сердечно сосудистую систему, упражнения на растяжку делают тело более гибким и изящным, а силовые придают телу объемы в нужных местах и лучше всего все это виды тренинга комбинировать.

Хочу заявить!