Полезны ли физические нагрузки при диабете?

нагрузки при диабетеПо мнению врачей, физические упражнения тормозят развитие ожирения, улучшают работу сердца и лёгких, нормализуют количество холестерина в организме, препятствуют внутрисосудистому свёртыванию крови и улучшают самочувствие.
Таким образом, физическая активность предотвращает или отодвигает срок начала проявлений атеросклероза, например инфаркта миокарда.
Если физические нагрузки полезны для здоровых людей, каково же будет их влияние на больных диабетом? Ведь эта категория пациентов имеет высокий риск атеросклеротических заболеваний и их осложнений.

Как физическая активность влияет на концентрацию инсулина в организме?
Скелетные мышцы по своей природе чувствительны к воздействию инсулина. Их клетки имеют на поверхности особые структуры — рецепторы для восприятия этого гормона. Инсулин необходим мышцам для усвоения глюкозы, как энергетического носителя, даже в покое. В ходе исследований было доказано, что для усвоения глюкозы работающей мышечной тканью также нужны небольшие количества инсулина.
Однако было замечено, что пациенты с диабетом, имеющие неактивный образ жизни при усилении физических нагрузок нуждаются в меньших количествах лекарства, хотя потребление пищи при этом остаётся прежним или возрастает. Такой феномен был обнаружен при наблюдении за детьми, имеющими сахарный диабет, в летних лагерях отдыха в США. Парадокс учёные объяснили так: поглощение глюкозы при работе мышечной ткани требует меньших количеств инсулина, чем запасание такой же порции углеводов в виде гликогена. Иными словами, в работающей мышце возрастает инсулинонезависимое усвоение глюкозы.
Физиологи изучили воздействие физической работы на устойчивость обмена веществ у здоровых добровольцев и у пациентов с диабетом. Было доказано, что инсулинозависимые пациенты с небольшим повышением глюкозы в крови в состоянии компенсации диабета реагируют на нагрузку точно так же, как здоровые люди. У больных же с кетонемией (ухудшением течения сахарного диабета) и выраженным повышением сахара в плазме крови физическая работа усугубляет состояние. У них в крови ещё больше возрастает количество глюкозы и токсинов.
Таким образом, пациенты с инсулинозависимым диабетом I типа, способные самостоятельно контролировать своё состояние, могут успешно заниматься физическими упражнениями под наблюдением врача и инструктора. Гарантией безопасности занятий послужат правильный подбор комплекса упражнений и наличие у больных приборов для самоконтроля – самостоятельного регулярного определения содержания глюкозы в крови.
Благоприятное же влияние мышечной работы на течение инсулинонезависимого диабета II типа не вызывает сомнений. Статистически достоверно доказано положительное воздействие регулярной физической активности на чувствительность тканей к инсулину, уровень артериального давления, содержание жира в организме и концентрацию холестерина у тучных людей, имеющих ожирение и избыточную массу тела.
Упражняйтесь на здоровье!

Хочу заявить!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.