Причины набора лишнего веса

Причины набора лишнего весаСпросите любую полную женщину откуда у нее лишний вес и обязательно услышите о широкой кости, плохой экологии и неудачной генетике, о гормональных нарушениях и еще тысячу различных версий, но ни одна вам не скажет «я просто слишком много ем вот и наела себе бока», хотя причина как правило именно в этом, но это причина второго уровня, причина которая сама является следствием более глубокой причины, психологической, о которой может не знать не только окружение, но и сама толстушка. Именно по этому советы «прекрати жрать и похудеешь» и ему подобные не помогут, чтобы избавиться от причины нужно найти и устранить ту самую, глубоко запрятанную внутреннюю психологическую причину и только тогда можно будет избавиться от лишних килограммов навсегда.

Так как же найти корень проблем с весом? К сожалению универсального рецепта нет и сделать это можно лишь индивидуально занимаясь с психотерапевтом, либо путем самостоятельного, но не менее быстрого и глубокого чем со специалистом копания в себе.

Постарайтесь вспомнить когда именно вы стали переедать? Вы с детства пухлый ребенок, который постоянно рос как в верх, так и в ширину, с возрастом становясь все толще и толще? Такое бывает когда родители с детства восхищаются «бутузиками» и приговаривают «ой смотрите какой он/она хорошенький, какие замечательные щечки, кровь с молоком» когда обсуждают ребенка между собой, а ребенка постоянно пытаются накормить пуская для этого в ход самые разные аргументы от «ложечку за папу, ложечку за маму и по ложечке за всех прочих родственников» до «пока не доешь из-за стола не выйдешь». При этом родители и своим примером создают ребенку модель для подражания и если родитель живет по принципу «лучше пузо лопнет чем добро пропадет», то скорее всего ребенок вырастет с проблемами пищевого поведения. Вот кстати последняя фраза про пузо — любимая присказка моей мамы и как не трудно догадаться я выросла далеко не дюймовочкой. Похудела конечно, но только после того как перестала врать в первую очередь самой себе про плохие гены, гормоны, экологию и т.д. и т.п.

Или возможен вариант что вы были стройной девочкой которая превратилась в стройную молодую женщину и лишь после родов располнела. В таком случае кстати практически любая женщина с радостью скинет с себя ответственность и скажет — вот видите это не я, это все гормоны, а я тут ни при чем. Можно конечно же поступить и так, списав всю вину на сторонние причины, но тогда вы никогда не похудеете и не вернете свои некогда прекрасные формы. Нужно понять в какой момент именно вы стали слишком много есть? На вас слишком большая нагрузка в семье, вы ничего не успеваете и заедаете стресс? Вы стали слишком много времени уделять ребенку и у вас его не хватает на себя? Жизнь развивается не так как было в ваших мечтах и стало быть мы снова возвращаемся к стрессу как причине?

Главное найти причину происходящего, а также разработать план по устранению причины и по восстановлению формы и четко его придерживаться. Как именно это сделать мы обсудим в следующих статьях.

Хочу заявить!