Синдром сухих глаз

Синдром сухих глазСухость глаз появляется когда глазные железы не производят достаточного количества слез для смазывания глаз. Обычные симптомы сухости глаз:  боль, зуд, покраснение и ослабление зрения. Среди причин могут быть не только вредные факторы внешней среды, но и обычное естественное старение, побочные эффекты лечения не связанных с глазами заболеваний и болезни самих глаз. Методы лечения включают целый набор вариантов от глазных капель до хирургического вмешательства, но последнее уже крайняя мера для лечения особо тяжелых и запущенных случаев. А что мы сами можем сделать для своих глаз?

Для ответа на этот вопрос давайте посмотрим что именно может вызывать сухость глаз помимо старения и болезней:

1. Длительная работа за компьютером, продолжительное чтение как с экрана, так и с бумажного носителя. При этом глаза очень сильно устают так как они не только постоянно находятся в напряжении, но и вынуждены фокусироваться на объекте расположенном на постоянном удалении от глаз что им по природе не свойственно. Исправить данную проблему легко, надо лишь раз в 40 — 50 минут делать небольшие перерывы с гимнастикой или отдыхом для глаз. Для того чтобы дать глазам отдых достаточно откинуться в кресле и посидеть так 3 — 5 минут, а в качестве гимнастике применить несколько повторов одного из упражнений для глаз: вращение глазами из стороны  в сторону и вверх — вниз, перевод взгляда с предмета находящегося на небольшом удалении на предмет расположенный далеко или простое разглядывание удаленного предмета.

2. Сухость и загрязненность воздуха так же играют заметную роль в появлении сухости глаз. для их устранения достаточно иметь в помещении увлажнитель воздуха который решит обе проблемы разом.

3. Не правильное питание, а именно избыток жирной, сладкой и мучной пищи и нехватка витаминов и минералов. Корректируется банальным переходом на  сбалансированное питание.

Если же вы испробовали все наши советы но сухость глаз не прошла, то обратитесь к окулисту не откладывая визит в долгий ящик. Помните любое заболевание легче и быстрее лечится в начальной стадии чем в запущенной.

One comment

  1. У меня работа связанная с компьютером. Сидеть приходится весь день. Поэтому постоянно чувствую сухоть и дискомфорт в глазах. Но гимнастика глаз и отдых через каждые каждые 40-50 минут очень помогают!

Хочу заявить!