Уроки здоровья от животных № 4 — 6

Уроки здоровья от животных № 4 - 6В первой статье из серии «Уроки здоровья от животных»  мы говорили о пользе дневного отдыха, простой воды как источника удаления жажды и любопытства. Сегодня мы продолжим  данную тему и поговорим о пользе еще нескольких жизненных правил по которым живут животные.

4. Каждый день совершать пешие прогулки или любую другую физическую активность. Собаки выгуливаются каждый день в любую погоду, кошки у которых нет возможности выйти из дома тратят энергию на то чтобы побегать и поиграть в квартире. Даже хомяки в перерывах между сном и едой упражняются в колесе. А что же люди? Многие жители городов пребывают в статичном лежачем, сидячем или в крайнем случае стоящем положении слишком долго. Мы спим, завтракаем сидя, едем на работу сидя в машине или стоя в общественном транспорте, на работе большинство из нас стоит или сидит, затем снова стоим или сидим по дороге домой, сидим ужинаем спим. А между тем для поддержания себя в хорошей форме как внешне, так и в плане здоровья человеку необходимо совершать около 10000 шагов в день, или примерно 5 км.

5. Жить текущим днем. Животные не заботятся о завтрашнем дне и в этом иногда тоже стоит брать с них пример. Думать о своем будущем можно и даже нужно, но не стоит лишать себя радости жизни полностью посвятив себя достижению грандиозных жизненных целей. Если так жить то в один прекрасный момент можно обнаружить что вроде все есть: большая квартира, машина, крупная сумма на счету, но нет друзей, нет хобби, нет семьи или есть но дети не помнят как выглядит папа/мама, да и возраст уже перевалил полувековой рубеж. И зачем все эти богатства если лучшая часть жизни прошла мимо? Конечно полная противоположность данной ситуации — старость в нищете ничуть не лучше, но зачем же впадать в крайности? Можно и на безбедную старость копить и получать удовольствие от жизни и тогда вас минуют и хронический стресс и все его негативные последствия.

6. Не пытаться быть многозадачным. Вы когда нибудь  видели кошку или собаку которые пытались бы делать несколько дел одновременно? Я нет. Люди в отличии от животных могут заниматься несколькими делами одновременно, но как правило это приводит к тому что ни одно из них не сделано качественно. В результате возникает недовольство собой и стресс с годами приводящие к нарушению душевного благополучия и физического здоровья.

One comment

  1. С рождением ребенка каждый день с ним гуляю на улице. И больше пользы для организма, чем сидеть дома за компьютером или другой разной работой.

Хочу заявить!